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金媛瑜伽館加盟品牌介紹

金媛瑜伽館主打特色課程，結(jié)合禪修中的呼吸法、瑜伽中的體位法、以及活在當(dāng)下的藝術(shù)而來。

正念瑜伽起源于哈達(dá)瑜伽的體位法，正念瑜伽是將正念中的如實(shí)觀察的技巧融入到姿勢(shì)中，正念的方法其實(shí)源自佛教中的四念處“身、受、心、法”。

但在MBSR課程中，重點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)當(dāng)下的意識(shí)與身體的聯(lián)結(jié)，觀照當(dāng)下的身心實(shí)相，并如實(shí)接受，算是一門活在當(dāng)下的藝術(shù)。

訓(xùn)練會(huì)讓你更加集中專注，真正融入生活，在內(nèi)心安寧之中，看清生活的真相。

讓思想的時(shí)間旅行停留在當(dāng)下，避免因?yàn)橹匦麦w驗(yàn)昔日記憶和預(yù)先體驗(yàn)未來事件產(chǎn)生的額外痛苦，就可以重新掌控自己的生活了。了解更多》》》