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脾胃養(yǎng)生常識(shí) 張成榮電烤雞架祝您健康長(zhǎng)壽
2014-07-03 14:29:45來(lái)源:安心加盟網(wǎng)
脾胃和腎相輔相成,調(diào)養(yǎng)得當(dāng),使人精力充沛,充滿(mǎn)活力。中醫(yī)認(rèn)為,常吃以下四種食物就有很好的效果。
枸杞:可滋補(bǔ)腎氣,還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆,若服用后出現(xiàn)眼屎多等癥狀,可能是火大,應(yīng)減少用量,或可同時(shí)服用菊花茶瀉火。
山藥:新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃,有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。山藥煮粥最好,可消除腹脹的副作用。
茯苓:這是一種長(zhǎng)在松樹(shù)下的真菌,可以健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用,食用茯苓制品也有同樣效果。
粥:粥容易消化,是自古公認(rèn)的養(yǎng)胃食物。粥可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。一般人平時(shí)可吃些山藥枸杞粥,滋補(bǔ)肝腎,又能增強(qiáng)免疫力。
最后,需要提醒的是,胃不好的人,要少吃甜食,可以避免消化不良。張成榮電烤雞架祝您健康長(zhǎng)壽!咨詢(xún)電話:4006292102!
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